大学新生学习适应不良的认知结构诊断与干预

摘要：对一名入学适应不良的大学新生进行临床诊断与干预实验研究。大学新生的学习适应不良是学习困难生形成的第一步，其临床表现的每一个特征几乎都是学习困难生形成的重要条件。其问题主要根源在于这些学生认知结构的缺陷及其所引起或伴随的消极情绪情感体验。研究运用临床脱敏技术和后暗示技术，促使其建立良好的程序性知识、植入合理的陈述性知识（观念），迅速取得良好的临床干预效果。

关键词：学习适应不良、脱敏技术、程序性知识、陈述性知识、认知结构

一、问题的提出

由高中到大学的转折,对学生来说意味着环境、人际、生活习惯等的改变。以往的研究表明，大学新生大多存在生活习惯、人际、学习等诸多的适应不良。其中的学习适应不良处于核心地位。因为对于大学生而言，学习仍然是其主要的活动，学业成绩是自我评价和他人评价的主要依据。因此，对于大学新生适应不良的调整的杠杆解在于对学习适应不良的调整。

如果学生进入大学的第一个学期不能很好的在上述方面实现相应的转化，就会在期末考试中出现学业成绩不理想，甚至不及格的现象。而这种学业上的失败经历对原本就处于压力、困惑的大学新生便构成了心理不良状态积累的起点和核心。这种学习上的不适应状况，持续的时间过长，就会导致学习困难的产生。如果在生活、人际等其他方面接连出现负性生活事件，就会形成自我评价的改变，进而出现更多的心理问题，以致对整个的心理健康构成威胁。因此，调整对大学新生出现的学习适应不良，对于出现综合性学校适应不良的学生个体来说，具有点金术的效用。在心理临床中，我们对出现综合的学校适应不良的学生进行以学习适应不良调整为核心的综合调整，取得了较好的临床效果。下面介绍的是诸多此类个案中的一个典型案例。

二、被试的问题及其诊断分析

㈠症状表现：

来访者张丹（化名），女,大学一年级，独生子女。主要咨询学习问题、情绪压力问题,人际问题。

1、学习低效和情绪问题：

学习效率低。做一篇英语课文后的练习题要用4个小时或一个下午,而且错的很多。不能计划完成学习内容，磨蹭，学习时分心。虽然频频督促自己，但是无济于事。学习不安心心里不好受,感到压力大，学习一天觉得精疲力尽。自己整天学习，见效不大，同学也劝自己，要出去玩一玩、放松放松，可自己不知道应该怎么办。学习盲目，有作业就写作业，写不完还得写，反正是自己的事，再写不完，就得熬夜写。来咨询的直接原因是，在外语学苗测验中成绩居班组中下水平。作为A班学生觉得很难受。当她说到这里时开始哭泣不止。

2与同学关系：同学当自己的面说起“学校应该重新考试，把B班的学生提到A班”时，感到同学在影射自己不配在A班，到A班学习是通过其他途径进来的。心理很难受。当同学考自己第一册的单词，自己不会时，很难受，觉得作为A班学生，很丢脸。

3竞争心理:一次两次没有别人强就感到难受。虽然不是彻底地伤心，但觉得虽然自己不一定要比别人强，但至少应该是幸运名单的最后一个。认为没有比较就没有动力，不知道往哪个方面学。

4其他方面问题：为了学习自觉放弃了许多，比如很少逛街、出游、不用手机。她认为在其他方面投入的精力多，在学习上必然要下去。看到同学看文学书，自己也想看，但转念一想觉得没有时间，就打消了念头。以前拉小提琴，但现在不学了，寝室同学有拉小提琴过9级的，这个同学比自己瘦，比自己好看。这些都使自己感到很难受。

㈡定性分析：

1典型的学习适应不良，以焦虑与厌学情绪为主要特征：

学习效率低、分心、不安心、心理难受，都是学习焦虑的基本表现。磨蹭、学习的被迫感、压力感是厌学的表现。可以看出焦虑情绪和随之而来的厌学情绪伴随在学习过程中，但来访者本人却没有调整，仍在恶劣的情绪下要求自己学。所以产生上述纷繁的症状。

2人际敏感。

3不合理观念导致的问题：竞争、不能全面发展自己都是不合理观念导致的。两种不合理观念分别为：“不比别人强，到最后就会很惨的。”、“在一方面投入了，在另一方面必定不行。”“对我来说，只能专心做一件事才能取得好的结果，同时做几件就会失败。”

三、临床干预技术路线假设

㈠导致临床症状的因素分析：

1学习焦虑：产生于对竞争的不正确理解。厌学：动机问题，无内在动机，外在动机强大，压迫来访者必须学习，成为压力。没有动机，只有压力，讨厌学习。

2对自我认识模糊，自我评价受制于环境，导致人际敏感。过于关注自我、不能正确地看待自己现状、不能客观地估价自己，把自己的能力与自尊放在别人有意无意的评价上。

3内在不安全感：这可能与以往的经历有关，也可能处于家庭的影响。原有不合理观念可能与她的实际的经历有关，并且对她构成了伤害。

㈡对抗各导致状态因素的技术及其原理：

1、导致临床症状的因素分析中所述三项因素的根源在于该生的认知结构。“认知结构，就是贮存于个人长时记忆系统内的陈述性知识和程序性知识（包括自动化技能和受意识控制的策略）的实质性内容和它们彼此之间的联系。”认知结构作为个体内部因素影响着甚至在某种程度上决定着学生学习的过程和效果。学生在对一些学习及生活事件的评价上所具有的现有的陈述性知识，是认知疗法中所谓的“不合理观念”，通过每日的学习习惯使相应的程序性知识得以在每日巩固，从而自动执行。因为有这些观念先入为主，发生的生活和学习事件经这些固有的认知观念的过滤，就形成了不合理的认知，从而导致人际敏感、人际竞争；在学习中的每日学习进行的状况经过这些固有的观念的过滤，就变成了对自我较低评价的证据。一坐下来学习，就磨蹭、分心，是因为不利于学习的程序性知识的执行。自动执行的程序性知识被学生原有的不合理观念认知，结果就是学生认为自己糟糕透了，学不进去，从而更加烦恼。时间稍长，不仅会对个人的评价产生极其不良的影响，更会不断的强化原有的不合理陈述性知识和不良的程序性知识。一定要在这种恶性的循环中寻找一种方法打破这种循环。打破这种循环的着手点，应放在无意识状态下，而意识状态下的认知调整则相对来说困难。

2、在无意识下打破恶性循环的办法，是在放松情景下，首先进行有效的情景脱敏，其次要在无意识下植入合理的陈述性知识和良好的程序性知识。

3学习情景脱敏的具体技术与原理:学习困难学生的S-R反射通常是在不愉快、疲劳、厌烦甚至痛苦的情绪下建立并巩固的。一旦这种以负情绪为背景的条件反射稳固下来，当学生进入学习情景（S）时，负情绪（E）马上就会跳出来作为具有弥散性的背景影响着学习的过程，学生便出现溜号、坐不住等现象，结果是学不进、学不会、学不好（R）， 这一（R）又会作为另一种刺激（S′）进一步影响情绪形成（E′）。在下次循环开始，当学习情境（S）一出现，原负情绪E加上新生成的负情绪E′共同作用于下一次反射中的R，使反应更遭。这种S到R消极过程进入循环之后,就导致了学生的学习在负情绪下进行并持续，这种不良的学习循环持续一定时间学习困难就产生了。

4在无意识下植入合理的陈述性知识和良好的程序性知识的技术与原理：在脱敏任务完成之后,在完全放松下,通过言语暗示植入合理的陈述性知识，通过想象情景暗示,建立与良好的程序性知识连接的有效的新的条件反射。原理都是新暂时性神经联系的建立和巩固，从而形成新的条件反射。

四、临床操作方法、过程及问题

㈠认知干预的设计及其实施：

对于学习的目的与人生发展、竞争心理、人际关系等进行讨论。具体实施临床心理干预共2次，分别于2003年12月16日13:40-14：20、2003年12月19日15:00-16：15。认知干预的目的是打破已有的不合理认知结构，为新的合理的认知结构的建立提供条件。

自习脱敏共1次，实施时间为2003年12月14日16:00-17：05，历时为65分。

考前保健:1次,时间为2003年12月28日18:00-19：00。

㈡临床暗示技术的总体调整思路

进行系统的完全肌肉放松，使其看到外语是轻松、愉悦、平静的，将原不良反射中的“心理难受”（E）替换为良好的情绪（E′）。打破以往的消极节律，建立新的条件反射，将学习情境（S）与良好的程序性知识（R′）有效结合。加后暗示，在来访者无意识中植入合理的观念，取代原有的不合理观念。以确保从主观感受、内在认知上学习外语时均具有轻松愉悦的情绪，同时在外在行为巩固新的条件反射。

㈢其他辅助技术设计及其实施；

1、记数放松法结合想象放松作为学习启动程序和学习间歇放松法。记数放松法具体如下：从1数到10，每数一个数后，来访者就变得更放松些。靠回忆和体验完全放松的感受，部位：手臂、脸和颈部、肩背部、胸、腹部、腿和脚、继续放松。

2、情绪自我监控策略：把一周内的所做的事（行为），与做事时的情绪记录下来，同时给出应对对策。记录频率为每天，晚上对一天的情绪反应进行反省认知，每周与咨询者就此讨论。“晚上对一天的情绪反应进行反省认知”的过程就是每日对合理观念的巩固和练习。

3、积少成多：实质上属于计划，是学习策略的一部分，但是来访者一旦采用这种策略，并长期执行，既成为固定的习惯（由策略性知识转化程序性知识）。在认知观念上让来访者了解每天用较少的时间，完成少量的工作，但可积少成多。

五、取得效果及其分析

取得效果的具体事实表现

㈠第一次全程放松后来访者口述反馈：感到很放松，能切身地感受想象的雪景，感觉特别好，走在梧桐路上特别开心。做完后感到高兴。从没有过的轻松，因为平时都是有负担的。

㈡二次咨询间情况反馈两次调整间的学习：学习时不难受了，不再像以前那样感到痛苦，心理上觉得很放松。

㈢咨询者观察：每1次面谈，痛哭流涕；第1次放松后情绪稳定，说话无底气、频繁皱眉；第2次，说话轻松，面带笑容，偶尔还有皱眉现象；第3次，说话轻松；第4次，表示能顺利通过考试，不需要继续考前保健。考试后遇到来访者，面带笑容，说考试很顺利没有出现紧张。

㈣从来访者的情绪自我监控来看，2004年12月19日咨询后，当日下午良好，次日情绪却处于起伏当中，第三日转为良好，第四日以后一直处于良好状态，26日听听力偶有心理难受体验，但很快调整好了，此后一直处于良好状态。